勃锐精本身没什么副作用，但你得按照说明吃，不能凭借个人喜好或感觉去服用，否则会适得其反。

勃锐精的成分都是比较安全的，比如乙酰左旋肉碱、叶酸、维生素B12、锌、柠檬酸硒、辅酶q10、果糖、维生素C等。

勃锐精怎么吃：

1、男版早晚各一袋，每天两袋；

2、女版每天只需要一袋；

3、不能用超过40°C水服用；

4、建议饭前服用，更好吸收；

5、精子从孕育到成熟需要三个月，所以至少需要服用三个月。