若想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥,服用时间是关键,通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加,因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响,并且能让人体更好的吸收药效。辅酶Q10的类型分为两种,一种为水溶性辅酶Q10,而另一种则是脂溶性辅酶Q10,而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别。
不同类型的辅酶Q10最佳服用时间
1、水溶性辅酶Q10:水溶性辅酶Q10人体比较好吸收,而这些水溶性辅酶Q10在晚上吃效果最好;
2、脂溶性辅酶Q10:脂溶性辅酶Q10多为胶囊剂,通常在午饭后使用效果最佳,因为中午人体的胃对油脂类东西消化能力较强。
大家也可根据辅酶Q10的说明书来参考其最佳的服用时间,因为市面上存在着不少品牌的辅酶Q10,不同品牌、不同剂量的辅酶Q10服用时间也可能会不一样。