为了保健身体保健品可以说对身体有很多的功效，包括增强免疫力，抗衰老，抗氧化等，吃辅酶q10就能起到一个很好的提升抵抗力的功效，不过任何保健品长期吃肯定会担心有什么副作用和危害，那么吃辅酶q10的危害有没有呢？下面我们就一起了解一下。

吃辅酶q10的危害

好多人都担心长期吃保健品会对身体有什么危害，其实吃辅酶q10是美国还有欧洲市场的一个OTC产品，它的临床上试验过了口服它对身体是有诸多好处的，基于它的疗效还有安全可靠，即使是长时间口服也不会对身体造成危害的，不会产生明显的副作用的，不过每个人的体质不同，服用之后产生的效果也有所不同，一般常见的副作用可乐嗯会出现胃肠功能消化不良，胃不舒服，恶心呕吐以及腹泻食欲下降等，有的还会出现皮疹等，不过这些症状还是非常少的。选择好的产品这些副作用几乎是没有的，比如这款美国gnc辅酶q10就很不错。

如何避免吃辅酶q10的副作用？

首先要注意一下禁忌人群，其实有一些特殊人群是不能碰它的，比如未成年人群，过敏体质人群以及孕妇还有哺乳期的女性，需要准备备孕的女性都是不建议服用的。避免出现辅酶q10的副作用就是需要通过正规的渠道购买正品，还需要购买产品之后正确的服用，需要按照正确的方法服用才会减少这种副作用的发生。