很多人都应该知道辅酶q10它所具有的功效还是挺多的，作为一种常见的保健品来讲，它在改善肝炎慢性心功能不全等症状方面效果还蛮不错，同时还能够帮助有效的提升我们的免疫力，那么现在我们要来了解的是到底它的一个最佳服用时间是什么，只有了解清楚这一点，才能够利用它来帮助改善健康问题。

一、辅酶q10的最佳服用时间

市场上辅酶q10的品牌还蛮多的，今天我们以紫一辅酶q10做一个案例来讲。他的最佳服用时间就是随餐服用或者是饭后半个小时左右的时间去吃，每天服用一次，每次的时候吃两颗就可以，为什么建议是随餐服用，因为它是属于脂溶性的成分，能够跟油脂结合以后更好的被身体所吸收掉，这个时候功效会发挥到最好，因此建议在这个时间段去吃。

二、辅酶q10正确服用的功效

1、抗氧化

辅酶q10它能够帮助改善跟治疗很多病症，比如说可以帮助用于治疗心血管疾病，因为它里面抗氧化作用是非常明显的，能够激活人体细胞跟细胞中所含有的营养元素，在我们国内的医学领域中主要是将其用于治疗心血管类的疾病；

2、提升免疫力

但除此以外如果免疫力低下的人服用的话，它能够有效的帮助提升免疫力，尤其是那些特别容易感到疲倦的人，服用后效果是最好的。而且免疫力得到提升以后能够有效的避免一些小病的发生，且病症愈合的速度也会加快。