市场上辅酶q10的品牌还蛮多的，今天我们以莱特维健辅酶q10做一个案例来讲。他的最佳服用时间就是随餐服用或者是饭后半个小时左右的时间去吃，每天服用一次，每次的时候吃两颗就可以，为什么建议是随餐服用，因为它是属于脂溶性的成分，能够跟油脂结合以后更好的被身体所吸收掉，这个时候功效会发挥到最好，因此建议在这个时间段去吃。

q10辅酶的吃法和用量

如果我们的身体需要获取300毫克的辅酶q我们可以在医生的建议下选择早晚服用150毫克的辅酶q或者是随着三餐服用。再比如说如果我们身体需要600毫克的辅酶q我们可以分早晚各自服下300毫克的辅酶q10。也可以分成三次服用，随着早饭中饭午饭一起服用也是可以的。服用辅酶q10的数量必须要结合自己的年龄，从身体运行的机能来说，服用方法最好是分成多次进行，如此效果才会更好，和一次服用高剂量进行比较，效果会更加的明显，因为细胞会将辅酶不断的送入到身体内层，细胞随时都能够获得充足的辅酶q10。